一位高三老师对高三学生的忠告
admin 03-20 次遇见
同學們，高三、高考，已經不再是遙遠的事情，不論你是否意識到，不論你在不在學習狀态，高考都在悄悄地逼近你。請大家從現在開始，把軌道切入高三，進入高三、适應高三，從心理到行動，完成角色上的轉換。
高三是特殊的時期，天下高三一般黑，都會是腦神經累得迷迷糊糊，生物鍾扭得亂七八糟，身心忙得疲憊不堪，每天感到天昏地暗。告别了喜歡的籃球場，離開了誘人的電視機，會有成打的試卷，成摞的草紙，使你整天背朝天棚，臉朝書桌的。隻要生命不息，就得奮鬥不止；隻要高考沒完，就得做題不停。很苦，沒關系，這就是高三；很累，應該的，這就是高三；不要命，這才對，這就是高三；想偷懶，沒機會，這就是高三。
選擇了高三，你就選擇了在風雨中前行，放棄了豔陽高照；選擇了高三，你就選擇了在崎岖中攀登，放棄了平坦大道；選擇了高三，你就選擇了在失敗中前進，放棄了溫暖舒适。如果你做不到，那就請你選擇放棄，放棄高三，放棄高考。人生就是一個不斷選擇與不斷放棄的過程。
同學們，你現在正在爲自己的前途、命吆桶l展做着準備，國家給了你一個利用高考規劃自己人生的機會，你是要抓住并利用，還是逃避并放棄，選擇權就掌握在你的手中。
高三是大苦與大樂的結合點，惟有大苦，方能大樂。看看我校曆屆高三學長們吧：他們的眼神是疲憊的，但疲憊裏有堅定；他們的腳步是匆忙的，但匆忙裏有沉穩。面對挫折，他們更坦然；面對進步，他們更清醒。爲了心中的夢想，心甘情願地以苦爲樂，在失敗與拼搏中成長；爲了胸中的理想，甯願傷痕累累，也不怕困難阻擋。看到他們，就會想到一句話——自己的命哒莆赵谧约旱氖种小Ｍ瑢W們，面對人生，你會做出怎樣的選擇？剛邁入高三的同學們，一定會感受到高三氣氛的緊張，同學們的思想也會出現很大的波動，我想主要會存在以下幾種狀态，請同學們自我對照，及時調整。
一、迷茫：始終無法清楚地認識自己的現狀，處于無目标、無計劃的狀态。
高爾基說："一個人追求的目标越高，他的才能就發展得越快，對社會就越有益。"
尼采的話很有道理：“人需要一個目标，人甯可追求虛無，也不能無所追求。同學們，如果你不知道自己要去哪裏，那麽無論從哪個方向吹來的風，對你來說，都不會是順風。
隻有目标明确，才會讓我們擁有了希望和執著，就像是長夜中遠方的一盞明燈，讓我們知道自己的位置和方向。目标明确，才能讓我們有了明确的選擇，無論它有多高。任何時候都要看準這個目标，用它來激勵自己，讓它作爲一種永遠的動力。比如說你定一個喜歡住的城市，喜歡去的學校，喜歡學的專業，然後用這一年你去苦拼。
目标既要有恒定性又要有漸進性。哪個是長期目标，哪些是短期目标，要制定清楚。我的大學是什麽？每次考試我進步幾名？同學們，你們要知道，長期而遠大的目标就是靠着一個個短期目标的實現而逐步實現的。《韓非子·喻志》上說：“天下之難事必作于易，天下之大事必作于細。”意思是遠大的目标必須從小處做起才能實現。毛澤東的軍事思想核心就是集中優勢兵力，個個殲滅敵人。雖然我們看起來比較弱，但我們集中優勢兵力，一個一個消滅，就能實現大目标。
有了目标就如蓋房子有了圖紙，接下來就是實實在在的行動。古人說：凡事預則立，不預則廢。兵法上也講：謩佣?嵝小Ｒ馑际亲鍪虑橐?晒Γ?仨氁?杏媱澬裕?駝t就會失敗。
同學們，在你們樹立了一個遠大的高考目标後，接着就應該制定一份詳實的計劃來保證這個目标的實現。
胡志紅，中國科學院首屆“十大女傑”，她認爲她的成功得益于一位前蘇聯生物學家，這位生物學家幾十年如一日非常嚴謹地生活，把每天要做的事和做過的事都有計劃地、完整地記錄下來。目标、計劃，充實、有序鑄就了生物學家和胡志紅的成功。實際上很多同學都體驗過計劃帶來的高效。
二、焦慮：許多的考試，許多的挫折與失敗；對自己過去的學習不滿意、後悔；迫切地想改變目前的狀态，但是卻不知道從何處做起；當苦拚過一段後考試成績依舊，覺得付出了努力收效甚微，白付了辛苦，覺得生活欺騙了你；看到父母臉上的擔憂與關注，就會内疚、有負罪感等等，導緻許多同學整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。
我先給同學們講一個“猴子爲什麽沒變成人”的故事吧。
猴子想變成人，它知道要想變成人，一定要砍掉自己的尾巴，因爲人沒有尾巴。于是猴子拿起刀，決定動手砍掉尾巴，但動手之前，猴子被三件事困擾住了：
一是砍尾巴的時候會不會很疼？
二是尾巴砍了以後身體還能不能保持平衡？能不能保持靈活性？能不能活的長久？
三是尾巴一生下來就和自己在一起，跟了自己很多年了，不忍心抛棄它。自己能适應沒有尾巴的生活嗎？
同學們明白其中的道理了嗎?故事告訴我們：蛻變和完美需要痛苦的掙紮，恐懼和顧慮太多是前進的大忌。在破繭而出的前一刻，蝴蝶将經曆畢生最大的痛苦和孤寂，隻有那些能忍受到最後，不放棄的，才能最終領略朝陽和甘露的美好，才能享受翩翩而飛的美妙。同學們要想突破自我,實現質的飛躍,必須先徹底斬斷自己的“尾巴”!
三、自卑：認爲自己的基礎差，腦袋笨，即使高三很刻苦，恐怕也無法有很大的突破。何況高三還有來自老師、父母以及自身的壓力，有考試、成績、名次的壓力，自己覺得承受不起，非常缺少自信。
俗話說：油無壓力不出，人無壓力不進。說的就是這個道理。就像水，如果沒有壓力就不會形成美麗的噴泉。同學們适度的壓力是可行的而且是必要的。
《灌籃高手》中安西教練曾說過：“一個人心都死了，那麽比賽就提前結束了。”我們應該相信“天生我才必有用”。成才之路千萬條，必定有一扇成功的大門會對你開放。同學們聽說過“生态位”理論嗎？任何生物都有自己的生存競争的時間和空間。關鍵是你要客觀的盡快找準屬于你自己的生态位。把自信帶進每一天，用樂觀對待每一天。甚至，面對自己的缺點，你都能機智風趣地開玩笑，那你就是一個非常自信、非常了不起的人。鄧小平很矮，但是，他會說“濃縮的都是精華”。（勵志名言 m.zhaichao.net.cn）蘇格拉底在遭受了粗暴妻子的“河東獅吼”與“一盆冷水”後，幽默地說“我早知道打雷之後必定要下雨”。敢于拿自己的缺點開玩笑，是一個人自信和心理健康的表現。不去想身後會不會襲來寒風冷雨，不去想前面的道路是平坦還是泥濘，充滿自信，腳步不停，一點點地努力，去靠近我們的目标。
高三的學生應該是這樣的：
一、能持之以恒
大哲學家蘇格拉底有一天給他的學生上課。他說：同學們，我們今天不講哲學，隻要求大家做一個簡單的動作，把手往前擺動300下，然後再往後擺動300下，看看誰能每天堅持。過了幾天，蘇格拉底上課時，他請堅持下來的同學舉手，結果，90%以上的人舉起了手。過了一個月，他又要求堅持下來的同學舉手，隻有70%多的人舉手。過了一年，他又同樣要求，結果隻有一個人舉手，這個人就是後來也成爲了大哲學家的柏拉圖。甩手固然甩不出一個哲學家，但在那些人們看似平淡、枯燥的重複中，柏拉圖能認準目标、執着追求、始終堅持，相反那些目标遊移、耐不住寂寞、不能持之以恒的人是很難有大的作爲的。
有一個法國謎語，也是一道的數學推理題，叫“荷花塘之謎”是這樣說的：如果池塘中有一朵荷花，每天的面積擴大兩倍，30天後就會占滿整個荷塘，那麽第28天的時候荷塘裏會有多少面積的荷花？我們可以算出來：從四分之一面積擴大到整個面積需要兩天，也即第28天，荷塘裏會有四分之一面積的荷花。
題目很簡單，但它背後蘊含的道理卻不簡單。對每一朵荷花而言，它們的變化速度是一樣的，在第29天到來之前，它們費心盡力，也隻完成目标的四分之一；而最後的兩天卻如有神助，拓展了絕大多數。
其實我們生活中的許多事情的發展變化都是這個道理。量的積累達到一定的程度才會發生質變的飛躍的。而這個量變的積累過程是艱苦的緩慢的，是一定要學會持之以恒、循序漸進的，要遠離渿L辄止，千萬别奢望一步登天！越是接近頂峰，就越是困難重重；越是到了高三，學習就越不容易。拿破侖有句名言：“當最困難的時候，就是離成功不遠了。”第29天，也許是最困難的時候，但也正是離成功最近的時候，隻有努力堅持，隻有對目标锲而不舍地追求，才能迎來荷花滿塘。我們在緊張的備考中，要胸懷自己的目标，憑每日細小的進步和成功去創造高考的輝煌，驽馬十駕，功在不舍；牛步雖遲，可達千裏！行百裏路半九十，讓我們謹記：不要輸在第29天。
二、要學會堅強
高三這一年，注定是乏味的，勞累的，甚至是痛苦的。到了高三才能真正體會到什麽叫夜以繼日，什麽叫收效甚微，什麽是屢戰屢敗，什麽是屢敗屢戰。面對挫折，選擇放棄還是堅定不移地繼續前行，取決于你對成功的向往與渴望，取決于你的執着與頑強。成功是蘊含在失敗的苦悶和不懈奮鬥的汗水中的。在失敗面前要學會堅強，要有鬥志和勇氣，才可以享受到真正的奮鬥的樂趣。我們要與自己的膽怯與懦弱、虛榮與懶惰戰鬥。我們每個人都有潛在的力量，隻不過被時間埋沒，被意志影響，被習慣消磨了。有這麽一個故事：在大海上，有一片礁石，在礁石的背面，風平浪靜，藏在其中的珊瑚蟲顯得死氣沉沉，毫無生機，而且死亡率極高；在礁石的外面，巨浪翻滾，生存于此的珊瑚蟲卻顯得生機勃勃，光彩奪目，并快速地生長繁殖。巨浪的沖擊無疑就是珊瑚蟲生存的必要條件。人在一定的程度上與珊瑚蟲是一樣的，也需要沖擊、磨擦、鍛煉，高考是我們成長道路上第一次大的考驗，經受住了這次考驗，你也将像珊瑚蟲一樣光彩照人。高三會有許多不如意，同學們，當你笑的時候,全世界的人都在和你一起笑；當你哭的時候,全世界隻有你自己在哭!歡樂可以同享,而痛苦必須你自己勇敢堅強地承受，即使最愛你的父母也替代不了你，也沒有辦法。你一定要把它看成是曆練生命的機會，要義無反顧地迎上去。隻有走好高三，羽翼才能豐滿，才能振翅高飛。
三、懂勤奮刻苦
最慢的學習方法，就是最快的學習方法；最笨的學習方法，就是最聰明的學習方法；最踏實的學習方法，就是最有效率的學習方法。每天按照計劃去做，要始終嚴格要求自己，把規範當作一種習慣。要重視細節，最忌眼高手低，一看就會，一做就錯。
俗話說：熟能生巧。想要考得好，就得多做題。賣油翁的故事，同學們耳熟能詳，“此無它，唯手熟爾。”貝克漢姆的球技很好，怎麽練出來的呢？方法也很簡單，就是在整個球隊集訓完之後，他一個人再練半個小時，一腳一腳的沖着球門踢。想取得成功，方法隻有一個，就是一次一次反複地去做，一直做到娴熟自如，沒有人比得上你，你就是領軍人物。
四、要講方法、摸規律
用最短的時間做最多的事，并把它做好。多錯一道會做的題就等于浪費了你雙倍的時間。學習本身也是一門學問，有方法可找，有規律可循。經過摸爬滾打，探索思考，總結經驗，不斷探求正确的方法。掌握了方法，具備了能力，摸清了規律，就會提效率高，就能駕禦知識，就一定會大有收獲。這是學習的最高境界。
五、甯靜才能緻遠
高三是甯靜而寂寞的，因爲少了歡聲笑語，少了豐富多彩，少了悠閑、逍遙和惬意，而這恰恰是我們需要的。豈不聞：甯靜緻遠，淡泊明志，專心緻志，心無旁骛嗎？環境的安靜是我們讀書所需，心靈的安靜更是讀書所需。更何況這種寂寞與安甯又是相對而言的。在别人眼裏你也許是寂寞的，但你身處其中，自有别人看不到的風景：基礎的日漸紮實，知識的日趨豐富，能力的飛速提高，思維的缜密成熟。紛亂的智慧之光得以聚焦，模糊的意識觀念日益清晰，混亂的知識結構走向有序。我們思考着，摸索着，撥開了迷霧，漸漸的，眼前展開了一個開闊的天地，我們豁然開朗。胸中繪無限景緻，心頭挂歡聲笑語。還有什麽比這更令人激動、快樂和幸福的？隻不過如今我們擁有的是與以往不同的深層次的快樂和幸福。
六、會适度休息
起早不貪黑，貪黑不起早。每天中午要睡一個午覺，雖然很奢侈，但是很有必要。美國陸軍訓練所有一句話，“記住你不是超人。”我們同樣也要記住這一點，我們不是超人。我們應該及時調整狀态，應該及時的休息，并且還要學會随時随地休息。英國的前首相丘吉爾，參加過戰争，當過戰地記者，學過油畫，指導英國人獲得了二戰的勝利，一年中寫了許多的著作，獲得了兩次諾貝爾獎。問他是什麽能夠讓他的精力始終這麽充沛，他回答：“能夠坐的時候我絕不站着，能夠躺着的時候，我絕不坐着。”說的就是要時刻的注意休息，以便自己在真正需要工作和學習的時候，全部的投入。
家長朋友們，我也想對你們說幾句：
做爲高三學生的家長，僅用辛苦二字是不能說盡我們在高三這個特殊時期的所有努力和付出的。想要讓你的努力和付出有所回報，有幾點請大家注意。
一、不要過度焦慮
以往很多的家長從孩子一進入高三就如臨大敵，自己先就有了變化：有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的茶飯不思，有的夜不能寐。家長們怕孩子的成績大起大落使得自己的心中沒底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪費時間，怕孩子情緒不好影響複習，怕孩子在這段日子裏談戀愛，怕孩子到高三了還不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大學，反正是整日地憂心忡忡，擔驚受怕，焦慮不安。
不知大家想到過沒有，我們的情緒可以直接傳染、影響到孩子的情緒？
我曾經做過調查，孩子學習中面臨的真正壓力，恰恰就來自于關愛他們、呵護他們的父母。
許多時候，我們作爲父母的，自覺不自覺地就成了孩子壓力的主要來源，在孩子準備高考的過程中充當的不是一個減壓者，卻是一個施壓者，
我們人到中年，大都是單位的業務骨幹，有自己的一份事業，同時也是家中的頂梁柱，既要照顧父母、子女，又要參加各種社會活動，負擔重，壓力大。
盡管是這樣，也請家長朋友們注意以下幾點：盡量不要過多地談論社會的陰暗面，會對孩子的心理造成很大的陰影，影響他們的世界觀，甚至使他們害怕進入社會。也不要在孩子面前争吵，讓工作、家庭的一些事情、矛盾、不和諧音符影響到孩子。
我曾經多次聽到家長朋友說“我和孩子說了，我和他爸之間的事是大人的事，不用他管，他隻要安心學習就行了。”這話看似合理，仔細想想，有誰能做到？父母在一邊吵鬧打仗，孩子在一邊漠然置之，安心學習？互換角色，你能做到嗎？也不要因夫妻教育方法不一緻而公開争吵，那樣會使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一緻。如果有不同意見，要避開孩子進行讨論，不要讓他感到隻有一個人說了算，以防止一方不在場時，另一方說話不起作用。
我們必須首先保證自己情緒的穩定，用自己的積極樂觀去沖淡孩子心中的緊張不安。
希望大家給孩子多加動力，少添包袱，力求爲子女營造一個良好的生活和學習的環境，讓孩子以愉快的心情、充沛的體力和旺盛的精力備戰應考，希望我們巨大的努力和付出之後，能得到超值的豐厚的回報。
二、不要過度關心
我在以前做調查，要高考了，“你最喜歡家長說的一句話是什麽？”和“你最喜歡家長做的一件事是什麽？”絕大多數學生的回答是“什麽也不要說，什麽也不要做。”可見，孩子不歡迎我們的過度的關心。
我們盡量不要在孩子學習時輕手輕腳走進他房間，一會送牛奶，一會送水果，借關心之名，行監督之實。我們家長朋友們，心裏真是糾結呀，孩子不學習吧，你生氣；孩子學習吧，一點燈熬油，你就心疼。其實對孩子精神上的關心和物質上的關照都要适度，無關原則的約束少一點，多餘的關心少一點。你望子成龍的心情迫切，可以理解，但無論你的心裏多麽迫切，你必須要裝出一副無關緊要、若無其事的樣子來。最好是不即不離、若即若離。不要主動去過問，當孩子自己談到相關話題時要認真地“察言觀色”，巧妙應對。家庭環境或氛圍的改變不要過多，反差不要太大，要營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。衣食住行都保持原樣就行，可以讓孩子在星期天适當地看看電視、聽聽音樂或逛逛街。有些家長朋友不明白，讓孩子所有的活動都集中到學習上其實沒有好處。學習不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學習之餘做一些力所能及的活動，比如掃地、洗碗、洗衣服，不僅可以讓孩子的大腦得到适當的緩解放松，而且對孩子的成長發育有好處。
我們要把焦慮的心情轉化成有效的行動，幫助孩子切實地提高成績，要和孩子保持一定的距離，若即若離。需要你時很快就能出現在他身邊，不需要時，幾乎感覺不到你的存在。這就是“投其所好”，就是“順水推舟”。這是一種學問和技巧，需要大家在實踐中逐漸去摸索。
三、不要進行過度的家教、補習
高三階段，我們要正确看待孩子考試的分數。不惜血本地請名師做家教、開小竈，這樣不僅擠占了孩子自由消化複習的時間，而且有揠苗助長之嫌；不僅浪費了時間、金錢，還容易讓孩子形成不好的學習習慣——上課不認真聽講，反正也有人給補習，極容易形成惡性循環。孩子考試成績不好，會上火着急，我們要做的不是急着補習，而是要和孩子一起查找原因，是情緒過于緊張，是考試題目過難，還是複習計劃有偏差？是基礎知識不到位，是考試技巧沒掌握，還是學習沒有努力？如果你不心平氣和地和孩子分析考不好的原因，并從中發現不足，制訂下一階段的學習計劃。反而不是有病亂投醫，就是大驚小怪，失望傷心，生氣責罵，這些無疑都是火上澆油、雪上加霜，落井下石。如果真想要幫孩子忙就要幫到正地方。
四、不要期望值過高
有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現實的成績和智力的差别，總想着讓孩子成爲狀元、進名牌高校，爲家長長臉，爲家族争光。目标過高，超過了孩子的實際水平，使孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。作爲家長，我們要了解孩子的實際水平，不要給孩子過高的預期，要守住一顆最可貴的平常心。
五、不要盲目攀比
有些家長朋友總是認爲孩子的成績不夠優秀，可能考不上理想的大學，就經常把親友同事家的名列前茅的孩子拿來刺激自己的孩子，以爲這樣會有好效果。豈不知，這樣效果更糟。所以不要總對孩子說别人家的孩子學習如何好、如何勤奮、如何有出息的話，這樣會有意無意地給孩子造成壓力，增加孩子的逆反心理，使孩子從内心對學習、對高考産生恐懼、厭惡，更加不利于複習和考試。要多進行縱向的孩子自己跟自己的比較，努力發現孩子每時每刻的進步，同時幫助孩子分析自身的長處和缺陷，以達到揚長避短、鼓舞士氣的效果。
六、不要唠叨不休
有些家長朋友整天把高考挂在嘴邊，無休止地唠叨，整天用“要爲父母争口氣”之類的話刺激孩子。不時督促孩子，要抓緊時間做作業；一天到晚，在孩子耳朵邊唠叨要刻苦呀、努力呀；整天磨叨孩子這麽不聽話呀；千百次地說考不上大學沒有出息呀；無數次地比誰家孩子比你學習好呀；甚至有的家長還踩凳子、趴門縫偷看孩子是不是在學習。你讓孩子一天到晚，聽到的都是類似的話，做的都是讓孩子極其反感的事，這種做法，這種不信任，隻能是影響孩子的心情，讓他不能好好學習。甚至還會造成雙方面的矛盾，孩子和家長，一個是青春期，一個是更年期，盡量不要發生沖突、碰撞，那無異于火星撞地球，後果很嚴重。
對孩子表達關心也要看準時機，不要沒完沒了的唠叨，也不要老在孩子身邊晃來晃去，要适時适度，可以選擇在他們休息、放松、心情比較好的時候再表達。囑咐一件事最好不要重複兩遍以上，否則既沒有實際效果，又會給孩子以不被信任的感覺，隻會對孩子的生理和心理造成不良影響。平時也要有意識地杜絕唠叨，不要過多地幹涉孩子的行爲，要給他們一個比較寬松的心理及生活的環境。
七、不要缺少溝通和交流
我們要學會平等地和自己的孩子進行交流和溝通。家長要認識到和自己的孩子談心的重要性。
有調查結果顯示，目前隻有38%的家長能夠經常和自己的孩子在一起，并且具有比較多的語言交流。此項調查結果還顯示，能夠經常和父母談心和溝通的孩子，心理大都比較健康，孩子的學習成績也比較理想。相反，缺少和父母交流的孩子，學習成績就比較差，也比較容易出現心理上的疾病。
家長多呆在家裏，是爲給孩子創造更多和家長接觸、交談、溝通的機會。絕不是在家裏陪讀，更不是監督。應講究家庭民主，盡量用孩子的眼光看問題，盡量尊重孩子的選擇和意見。有不同看法，在孩子冷靜下來之後，再溝通解決。多和孩子共進晚餐，談論愉快的話題，忙裏偷閑，抽出一點時間陪孩子走進大自然，帶孩子到戶外踢踢球，散散步，聽聽音樂，以此來緩解孩子的壓力和疲勞。
我們在學習上不能代替孩子，就在生活上、精神上多關心幫助孩子，節假日、星期天、孩子放學以後，家長最好都能夠呆在家裏，家裏客人要少些，應酬也要适當減少，把和親朋好友打牌、聊天等暫時放一放，甚至連自己最喜歡的電視節目也得放一放，給孩子創造一個最好的學習空間和環境，與孩子同甘共苦，用你的心，時時陪着孩子，讓孩子感覺到艱苦的學習之路有父母在陪伴，讓孩子覺得他在我們的心中是第一位的，使孩子心情愉快地面對每一天的學習。
八、要有積極的鼓勵和正面的評價
如果我們總是認爲孩子是錯誤的、不對的，會使他感覺自己很無能。要學會賞識孩子，善于發現他們的閃光點。即使他錯了，我們可以提醒他，讓他知道你相信他有能力做的更好。不要用“你老是這樣，從沒做好過”這類的話指責他。當孩子認識到自己也同樣很優秀，他内心成才成功的欲望被激起時，能學不好嗎？孩子們并不在乎我們給他買了多少好吃的，多少好穿的，有時候我們一句鼓勵的話語，一個慈愛的眼神就會使他們很滿足，從而充滿學習的動力。因此要多給向高考沖刺的孩子們些鼓勵，多給他們一些良性的心理暗示。心理學告訴我們，心理暗示的力量，真的不可忽視。
美國有一個心理研究組織做了這樣的實驗：安排一些志願人員，先測量了他們的握力平均爲101磅，然後将他們催眠，暗示他們現在軟弱無力渾身沒勁。經過這樣的催眠後，再測他們的握力，發現他們的平均握力居然隻有60磅了。
但是，在同樣被催眠的情況下，如果給予他們一種完全相反的暗示，告訴他們每人都是大力士，強壯無比。如此之後，他們的平均握力竟然可以達到140磅。
我還看過這樣一個故事：有幾個大學生與一名年輕人開玩笑,把他的雙手和雙腳捆着,再把眼睛蒙住，然後擡到一段已經廢棄不用的鐵軌上。當時，這名青年并不知道自己卧伏的鐵軌已經廢棄。而此時遠處正好有一列火車呼嘯而來，又飛馳而去，青年掙紮了兩下，便不再動彈了，當那幾個大學生給他松綁時,發現他已經斷了氣.。
可見如何給予孩子正面而積極的暗示，也是我們做家長的研究課題，做好了，一定可以幫助他們達成他學業和人生的目标！
我們家長朋友們還要注意：對孩子不能過分表揚，也不能過分批評；不能過分民主，也不能過分專制；不能對孩子總發脾氣，也不能從來不責罰孩子。不能總是按照一成不變的方式來管教孩子，方法也要與時俱進。
同學們，向你們的家長道一聲感謝吧。有家人陪伴你走過難忘的高三，是一種幸福、是一種财富。你的爸爸媽媽可能沒有子女高考的經驗，他們不一定能做到最好，但他們一定會盡力做好。高三這一年，如果你的感覺是身心疲憊，他們的感覺同樣是心力交瘁。他們用的肩膀和胸膛替你們承擔重擔、遮擋風雨，你們也應該用自己的肩膀或胸膛去承受他們偶爾的脆弱與無助。
同學們，向你的同學道一聲加油吧。獨學而無友，則孤陋又寡聞。一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。要想成功，單靠自己的努力是遠遠不夠的。這條路上你會遇到同行者，但不會有人隻爲了陪伴你而同行。大家應在學習上互相幫助，互通有無，發揮群體的優勢，強強聯合，實現大兵團作戰。隻有這樣，才能共同提高。高三這一年少不了競争，但别在這份競争裏摻雜進傾軋和诋毀，要在高三這一年結下最純潔的友誼，因爲它是世界上最珍貴的。
同學們，向你的老師道一聲辛苦吧。因爲我們下了這樣的決心：我們将忠于職守，以校爲家；精請F結，通力合作；統一部署，協調步驟；統一資料，共享資源；刻苦鑽研，潛心備課；關注動态，采集信息；搜集資料，交流心得；齊抓共管，縮小差距；言傳身教，以身作則；循循善誘，潤物無聲；鞠躬盡瘁，蠟燭成灰。
我們師生同心，即使是黃土我們也要把它變成金。
同學們，其實高三就是一種精神，就是一種狀态，你們要以咬定青山之志，以飽滿的精神、激昂的鬥志，以強烈的亮劍的精神、帶着拚殺的渴望，以時不我待、隻争朝夕的銳氣，跑步進入高三。同學們，在新的起點上，你們奮勇向前，一定會将一路荊棘踏出一路的芬芳。
最後用一句話來結束我的發言：同學們，高三實在太短暫了，我們沒有辦法去做有價值的事，我們隻能用它來做最有價值的事。
同学们，高三、高考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。请大家从现在开始，把轨道切入高三，进入高三、适应高三，从心理到行动，完成角色上的转换。
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高三是特殊的时期，天下高三一般黑，都会是脑神经累得迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身心忙得疲惫不堪，每天感到天昏地暗。告别了喜欢的篮球场，离开了诱人的电视机，会有成打的试卷，成摞的草纸，使你整天背朝天棚，脸朝书桌的。只要生命不息，就得奋斗不止；只要高考没完，就得做题不停。很苦，没关系，老师、父母以及自身的压力，有考试、成绩、名次的压力，自己觉得承受不起，非常缺少自信。
俗话说：油无压力不出，人无压力不进。说的就是这个道理。就像水，如果没有压力就不会形成美丽的喷泉。同学们适度的压力是可行的而且是必要的。
《灌篮高手》中安西教练曾说过：“一个人心都死了，那么比赛就提前结束了。”我们应该相信“天生我才必有用”。成才之路千万条，必定有一扇成功的大门会对你开放。同学们听说过“生态位”理论吗？任何生物都有自己的生存竞争的时间和空间。关键是你要客观的尽快找准属于你自己的生态位。把自信带进每一天，用乐观对待每一天。甚至，面对自己的缺点，你都能机智风趣地开玩笑，那你就是一个非常自信、非常了不起的人。邓小平很矮，但是，他会说“浓缩的都是精华”。（励志名言 m.zhaichao.net.cn）苏格拉底在遭受了粗暴妻子的“河东狮吼”与“一盆冷水”后，幽默地说“我早知道打雷之后必定要下雨”。敢于拿自己的缺点开玩笑，是一个人自信和心理健康的表现。不去想身后会不会袭来寒风冷雨，不去想前面的道路是平坦还是泥泞，充满自信，脚步不停，一点点地努力，去靠近我们的目标。
高三的学生应该是这样的：
一、能持之以恒
大哲学家苏格拉底有一天给他的学生上课。他说：同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作，把手往前摆动300下，然后再往后摆动300下，看看谁能每天坚持。过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，只有70%多的人举手。过了一年，他又同样要求，结果只有一个人举手，这个人就是后来也成为了大哲学家的柏拉图。甩手固然甩不出一个哲学家，但在那些人们看似平淡、枯燥的重复中，柏拉图能认准目标、执着追求、始终坚持，相反那些目标游移、耐不住寂寞、不能持之以恒的人是很难有大的作为的。
有一个法国谜语，也是一道的数学推理题，叫“荷花塘之谜”是这样说的：如果池塘中有一朵荷花，每天的面积扩大两倍，30天后就会占满整个荷塘，那么第28天的时候荷塘里会有多少面积的荷花？我们可以算出来：从四分之一面积扩大到整个面积需要两天，也即第28天，荷塘里会有四分之一面积的荷花。
题目很简单，但它背后蕴含的道理却不简单。对每一朵荷花而言，它们的变化速度是一样的，在第29天到来之前，它们费心尽力，也只完成目标的四分之一；而最后的两天却如有神助，拓展了绝大多数。
其实我们生活中的许多事情的发展变化都是这个道理。量的积累达到一定的程度才会发生质变的飞跃的。而这个量变的积累过程是艰苦的缓慢的，是一定要学会持之以恒、循序渐进的，要远离浅尝辄止，千万别奢望一步登天！越是接近顶峰，就越是困难重重；越是到了高三，学习就越不容易。拿破仑有句名言：“当最困难的时候，就是离成功不远了。”第29天，也许是最困难的时候，但也正是离成功最近的时候，只有努力坚持，只有对目标锲而不舍地追求，才能迎来荷花满塘。我们在紧张的备考中，要胸怀自己的目标，凭每日细小的进步和成功去创造高考的辉煌，驽马十驾，功在不舍；牛步虽迟，可达千里！行百里路半九十，让我们谨记：不要输在第29天。
二、要学会坚强
高三这一年，注定是乏味的，劳累的，甚至是痛苦的。到了高三才能真正体会到什么叫夜以继日，什么叫收效甚微，什么是屡战屡败，什么是屡败屡战。面对挫折，选择放弃还是坚定不移地继续前行，取决于你对成功的向往与渴望，取决于你的执着与顽强。成功是蕴含在失败的苦闷和不懈奋斗的汗水中的。在失败面前要学会坚强，要有斗志和勇气，才可以享受到真正的奋斗的乐趣。我们要与自己的胆怯与懦弱、虚荣与懒惰战斗。我们每个人都有潜在的力量，只不过被时间埋没，被意志影响，被习惯消磨了。有这么一个故事：在大海上，有一片礁石，在礁石的背面，风平浪静，藏在其中的珊瑚虫显得死气沉沉，毫无生机，而且死亡率极高；在礁石的外面，巨浪翻滚，生存于此的珊瑚虫却显得生机勃勃，光彩夺目，并快速地生长繁殖。巨浪的冲击无疑就是珊瑚虫生存的必要条件。人在一定的程度上与珊瑚虫是一样的，也需要冲击、磨擦、锻炼，高考是我们成长道路上第一次大的考验，经受住了这次考验，你也将像珊瑚虫一样光彩照人。高三会有许多不如意，同学们，当你笑的时候,全世界的人都在和你一起笑；当你哭的时候,全世界只有你自己在哭!欢乐可以同享,而痛苦必须你自己勇敢坚强地承受，即使最爱你的父母也替代不了你，也没有办法。你一定要把它看成是历练生命的机会，要义无反顾地迎上去。只有走好高三，羽翼才能丰满，才能振翅高飞。
三、懂勤奋刻苦
最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。
俗话说：熟能生巧。想要考得好，就得多做题。卖油翁的故事，同学们耳熟能详，“此无它，唯手熟尔。”贝克汉姆的球技很好，怎么练出来的呢？方法也很简单，就是在整个球队集训完之后，他一个人再练半个小时，一脚一脚的冲着球门踢。想取得成功，方法只有一个，就是一次一次反复地去做，一直做到娴熟自如，没有人比得上你，你就是领军人物。
四、要讲方法、摸规律
用最短的时间做最多的事，并把它做好。多错一道会做的题就等于浪费了你双倍的时间。学习本身也是一门学问，有方法可找，有规律可循。经过摸爬滚打，探索思考，总结经验，不断探求正确的方法。掌握了方法，具备了能力，摸清了规律，就会提效率高，就能驾御知识，就一定会大有收获。这是学习的最高境界。
五、宁静才能致远
高三是宁静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。岂不闻：宁静致远，淡泊明志，专心致志，心无旁骛吗？环境的安静是我们读书所需，心灵的安静更是读书所需。更何况这种寂寞与安宁又是相对而言的。在别人眼里你也许是寂寞的，但你身处其中，自有别人看不到的风景：基础的日渐扎实，知识的日趋丰富，能力的飞速提高，思维的缜密成熟。纷乱的智慧之光得以聚焦，模糊的意识观念日益清晰，混乱的知识结构走向有序。我们思考着，摸索着，拨开了迷雾，渐渐的，眼前展开了一个开阔的天地，我们豁然开朗。胸中绘无限景致，心头挂欢声笑语。还有什么比这更令人激动、快乐和幸福的？只不过如今我们拥有的是与以往不同的深层次的快乐和幸福。
六、会适度休息
起早不贪黑，贪黑不起早。每天中午要睡一个午觉，虽然很奢侈，但是很有必要。美国陆军训练所有一句话，“记住你不是超人。”我们同样也要记住这一点，我们不是超人。我们应该及时调整状态，应该及时的休息，并且还要学会随时随地休息。英国的前首相丘吉尔，参加过战争，当过战地记者，学过油画，指导英国人获得了二战的胜利，一年中写了许多的著作，获得了两次诺贝尔奖。问他是什么能够让他的精力始终这么充沛，他回答：“能够坐的时候我绝不站着，能够躺着的时候，我绝不坐着。”说的就是要时刻的注意休息，以便自己在真正需要工作和学习的时候，全部的投入。
家长朋友们，我也想对你们说几句：
做为高三学生的家长，仅用辛苦二字是不能说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的。想要让你的努力和付出有所回报，有几点请大家注意。
一、不要过度焦虑
以往很多的家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先就有了变化：有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。家长们怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪费时间，怕孩子情绪不好影响复习，怕孩子在这段日子里谈恋爱，怕孩子到高三了还不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大学，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。
不知大家想到过没有，我们的情绪可以直接传染、影响到孩子的情绪？
我曾经做过调查，孩子学习中面临的真正压力，恰恰就来自于关爱他们、呵护他们的父母。
许多时候，我们作为父母的，自觉不自觉地就成了孩子压力的主要来源，在孩子准备高考的过程中充当的不是一个减压者，却是一个施压者，
我们人到中年，大都是单位的业务骨干，有自己的一份事业，同时也是家中的顶梁柱，既要照顾父母、子女，又要参加各种社会活动，负担重，压力大。
尽管是这样，也请家长朋友们注意以下几点：尽量不要过多地谈论社会的阴暗面，会对孩子的心理造成很大的阴影，影响他们的世界观，甚至使他们害怕进入社会。也不要在孩子面前争吵，让工作、家庭的一些事情、矛盾、不和谐音符影响到孩子。
我曾经多次听到家长朋友说“我和孩子说了，我和他爸之间的事是大人的事，不用他管，他只要安心学习就行了。”这话看似合理，仔细想想，有谁能做到？父母在一边吵闹打仗，孩子在一边漠然置之，安心学习？互换角色，你能做到吗？也不要因夫妻教育方法不一致而公开争吵，那样会使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一致。如果有不同意见，要避开孩子进行讨论，不要让他感到只有一个人说了算，以防止一方不在场时，另一方说话不起作用。
我们必须首先保证自己情绪的稳定，用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。
希望大家给孩子多加动力，少添包袱，力求为子女营造一个良好的生活和学习的环境，让孩子以愉快的心情、充沛的体力和旺盛的精力备战应考，希望我们巨大的努力和付出之后，能得到超值的丰厚的回报。
二、不要过度关心
我在以前做调查，要高考了，“你最喜欢家长说的一句话是什么？”和“你最喜欢家长做的一件事是什么？”绝大多数学生的回答是“什么也不要说，什么也不要做。”可见，孩子不欢迎我们的过度的关心。
我们尽量不要在孩子学习时轻手轻脚走进他房间，一会送牛奶，一会送水果，借关心之名，行监督之实。我们家长朋友们，心里真是纠结呀，孩子不学习吧，你生气；孩子学习吧，一点灯熬油，你就心疼。其实对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度，无关原则的约束少一点，多余的关心少一点。你望子成龙的心情迫切，可以理解，但无论你的心里多么迫切，你必须要装出一副无关紧要、若无其事的样子来。最好是不即不离、若即若离。不要主动去过问，当孩子自己谈到相关话题时要认真地“察言观色”，巧妙应对。家庭环境或氛围的改变不要过多，反差不要太大，要营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。衣食住行都保持原样就行，可以让孩子在星期天适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。有些家长朋友不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫地、洗碗、洗衣服，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。
我们要把焦虑的心情转化成有效的行动，帮助孩子切实地提高成绩，要和孩子保持一定的距离，若即若离。需要你时很快就能出现在他身边，不需要时，几乎感觉不到你的存在。这就是“投其所好”，就是“顺水推舟”。这是一种学问和技巧，需要大家在实践中逐渐去摸索。
三、不要进行过度的家教、补习
高三阶段，我们要正确看待孩子考试的分数。不惜血本地请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习的时间，而且有揠苗助长之嫌；不仅浪费了时间、金钱，还容易让孩子形成不好的学习习惯——上课不认真听讲，反正也有人给补习，极容易形成恶性循环。孩子考试成绩不好，会上火着急，我们要做的不是急着补习，而是要和孩子一起查找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复习计划有偏差？是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学习没有努力？如果你不心平气和地和孩子分析考不好的原因，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。反而不是有病乱投医，就是大惊小怪，失望伤心，生气责骂，这些无疑都是火上浇油、雪上加霜，落井下石。如果真想要帮孩子忙就要帮到正地方。
四、不要期望值过高
有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实的成绩和智力的差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校，为家长长脸，为家族争光。目标过高，超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。
五、不要盲目攀比
有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀，可能考不上理想的大学，就经常把亲友同事家的名列前茅的孩子拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果。岂不知，这样效果更糟。所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复习和考试。要多进行纵向的孩子自己跟自己的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
六、不要唠叨不休
有些家长朋友整天把高考挂在嘴边，无休止地唠叨，整天用“要为父母争口气”之类的话刺激孩子。不时督促孩子，要抓紧时间做作业；一天到晚，在孩子耳朵边唠叨要刻苦呀、努力呀；整天磨叨孩子这么不听话呀；千百次地说考不上大学没有出息呀；无数次地比谁家孩子比你学习好呀；甚至有的家长还踩凳子、趴门缝偷看孩子是不是在学习。你让孩子一天到晚，听到的都是类似的话，做的都是让孩子极其反感的事，这种做法，这种不信任，只能是影响孩子的心情，让他不能好好学习。甚至还会造成双方面的矛盾，孩子和家长，一个是青春期，一个是更年期，尽量不要发生冲突、碰撞，那无异于火星撞地球，后果很严重。
对孩子表达关心也要看准时机，不要没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去，要适时适度，可以选择在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，否则既没有实际效果，又会给孩子以不被信任的感觉，只会对孩子的生理和心理造成不良影响。平时也要有意识地杜绝唠叨，不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的心理及生活的环境。
七、不要缺少沟通和交流
我们要学会平等地和自己的孩子进行交流和沟通。家长要认识到和自己的孩子谈心的重要性。
有调查结果显示，目前只有38%的家长能够经常和自己的孩子在一起，并且具有比较多的语言交流。此项调查结果还显示，能够经常和父母谈心和沟通的孩子，心理大都比较健康，孩子的学习成绩也比较理想。相反，缺少和父母交流的孩子，学习成绩就比较差，也比较容易出现心理上的疾病。
家长多呆在家里，是为给孩子创造更多和家长接触、交谈、沟通的机会。绝不是在家里陪读，更不是监督。应讲究家庭民主，尽量用孩子的眼光看问题，尽量尊重孩子的选择和意见。有不同看法，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，忙里偷闲，抽出一点时间陪孩子走进大自然，带孩子到户外踢踢球，散散步，听听音乐，以此来缓解孩子的压力和疲劳。
我们在学习上不能代替孩子，就在生活上、精神上多关心帮助孩子，节假日、星期天、孩子放学以后，家长最好都能够呆在家里，家里客人要少些，应酬也要适当减少，把和亲朋好友打牌、聊天等暂时放一放，甚至连自己最喜欢的电视节目也得放一放，给孩子创造一个最好的学习空间和环境，与孩子同甘共苦，用你的心，时时陪着孩子，让孩子感觉到艰苦的学习之路有父母在陪伴，让孩子觉得他在我们的心中是第一位的，使孩子心情愉快地面对每一天的学习。
八、要有积极的鼓励和正面的评价
如果我们总是认为孩子是错误的、不对的，会使他感觉自己很无能。要学会赏识孩子，善于发现他们的闪光点。即使他错了，我们可以提醒他，让他知道你相信他有能力做的更好。不要用“你老是这样，从没做好过”这类的话指责他。当孩子认识到自己也同样很优秀，他内心成才成功的欲望被激起时，能学不好吗？孩子们并不在乎我们给他买了多少好吃的，多少好穿的，有时候我们一句鼓励的话语，一个慈爱的眼神就会使他们很满足，从而充满学习的动力。因此要多给向高考冲刺的孩子们些鼓励，多给他们一些良性的心理暗示。心理学告诉我们，心理暗示的力量，真的不可忽视。
美国有一个心理研究组织做了这样的实验：安排一些志愿人员，先测量了他们的握力平均为101磅，然后将他们催眠，暗示他们现在软弱无力浑身没劲。经过这样的催眠后，再测他们的握力，发现他们的平均握力居然只有60磅了。
但是，在同样被催眠的情况下，如果给予他们一种完全相反的暗示，告诉他们每人都是大力士，强壮无比。如此之后，他们的平均握力竟然可以达到140磅。
我还看过这样一个故事：有几个大学生与一名年轻人开玩笑,把他的双手和双脚捆着,再把眼睛蒙住，然后抬到一段已经废弃不用的铁轨上。当时，这名青年并不知道自己卧伏的铁轨已经废弃。而此时远处正好有一列火车呼啸而来，又飞驰而去，青年挣扎了两下，便不再动弹了，当那几个大学生给他松绑时,发现他已经断了气.。
可见如何给予孩子正面而积极的暗示，也是我们做家长的研究课题，做好了，一定可以帮助他们达成他学业和人生的目标！
我们家长朋友们还要注意：对孩子不能过分表扬，也不能过分批评；不能过分民主，也不能过分专制；不能对孩子总发脾气，也不能从来不责罚孩子。不能总是按照一成不变的方式来管教孩子，方法也要与时俱进。
同学们，向你们的家长道一声感谢吧。有家人陪伴你走过难忘的高三，是一种幸福、是一种财富。你的爸爸妈妈可能没有子女高考的经验，他们不一定能做到最好，但他们一定会尽力做好。高三这一年，如果你的感觉是身心疲惫，他们的感觉同样是心力交瘁。他们用的肩膀和胸膛替你们承担重担、遮挡风雨，你们也应该用自己的肩膀或胸膛去承受他们偶尔的脆弱与无助。
同学们，向你的同学道一声加油吧。独学而无友，则孤陋又寡闻。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。要想成功，单靠自己的努力是远远不够的。这条路上你会遇到同行者，但不会有人只为了陪伴你而同行。大家应在学习上互相帮助，互通有无，发挥群体的优势，强强联合，实现大兵团作战。只有这样，才能共同提高。高三这一年少不了竞争，但别在这份竞争里掺杂进倾轧和诋毁，要在高三这一年结下最纯洁的友谊，因为它是世界上最珍贵的。
同学们，向你的老师道一声辛苦吧。因为我们下了这样的决心：我们将忠于职守，以校为家；精诚团结，通力合作；统一部署，协调步骤；统一资料，共享资源；刻苦钻研，潜心备课；关注动态，采集信息；搜集资料，交流心得；齐抓共管，缩小差距；言传身教，以身作则；循循善诱，润物无声；鞠躬尽瘁，蜡烛成灰。
我们师生同心，即使是黄土我们也要把它变成金。
同学们，其实高三就是一种精神，就是一种状态，你们要以咬定青山之志，以饱满的精神、激昂的斗志，以强烈的亮剑的精神、带着拚杀的渴望，以时不我待、只争朝夕的锐气，跑步进入高三。同学们，在新的起点上，你们奋勇向前，一定会将一路荆棘踏出一路的芬芳。
最后用一句话来结束我的发言：同学们，高三实在太短暂了，我们没有办法去做有价值的事，我们只能用它来做最有价值的事。