考前提分屡战屡胜的秘诀
网友 03-23 次遇见考前提分屢戰屢勝的秘訣
距離高考還有二十多天的時間，應該如何科學安排？應當如何順利度過這緊張、焦躁的考前二十天？考前二十天高考複習的誤區是什麽？如何避免進入這個誤區？考生在思考、家長在着急。
考生考前一個月左右最容易進入的誤區就是“題海”，一模各區縣都要做、都要看，這一輪還沒有結束，二模又來了，二模一般安排在五月上旬，這時距離高考已不足一個月，又是一輪“二模轟炸”，“會做的題反複做，不會做的題也要反複做”，其結果是智力水平在下降，信心指數在下降，甚至遭遇心理打擊，由此産生兩個大問題：
一是煩躁情緒在上升，坐不住、心理總是不踏實，書看不進去，題做不下去，吃飯不香，睡眠也受到影響，“明天就考吧！考完了就完了！”12號開始填報志願，擔心吃虧，又怕失誤，更有個别學生跟我說：尹老師，怎麽越是臨近高考就越是覺得什麽都不會了，都沒記住呀！
二是伴随煩躁情緒的上升開始産生一種“心理飽和”現象，這是考生較爲普遍的一種心理現象，工作節奏快、負擔重的人群、大賽前的邉訂T也都會産生這種“心理飽和”現象，考生在高考前産生“心理飽和”的表現是複習效率開始下降，當然複習效果也要随之下降，“看不下去，讀不進去”，個别考生甚至“刀槍不入”了。
面對“題海”的誤區、面對焦躁情緒、面對“心理飽和”現象，考生及考生家長應當怎麽辦？
高考複習工作開始進入一個新階段——心理、生理調整期。
心理調整是第一位的。
第一，大膽、适量減少複習時間，晚上早點睡，中午休息一會，可以聽聽音樂，看一會你愛看的電視節目，下樓散步，簡單的邉禹椖俊２灰?誀懫?趹鹦g才有成效，日到這般晌午，複習要追求效率、效果，有張、有弛，一張一弛才能産生理想效果。
第二，轉變複習方式，少做點題，多看點教科書，多看點《考試說明》，細細品味《高考試題分析》，這樣從宏觀上你會越來越有信心。
第三，高考複習不是簡單的存儲，高考過程不是簡單輸出，這就好比我們養的蠶一樣，蠶的“複習過程”——吃的是桑葉；蠶的“高考過程”——吐的是絲。桑葉是植物蛋白，絲是生物蛋白，蠶在成熟後、吐絲前有一段停食過程，這個時候蠶要把植物蛋白轉化爲生物蛋白。高考考生在考前正是處在這樣一個轉化過程，要将知識轉化爲能力、素質，高考考查的就是這些能力與素質。（勵志一生 ）考生和蠶不一樣，沒有必要“停食”，但是也不能“隻進食，不消化”，這個時候從宏觀上把學科知識的網絡、框架理清楚也許更爲重要，這樣就可以保證高考時會像蠶一樣“吐出”一根不斷的“蠶絲”。
第四，考生要學會機動、靈活，不和自己較勁，對自己要豁達、寬容，要學會從容不迫，學會緊張而有秩序，學會不斷給自己鼓勁、不斷給自己積極的心理暗示。法國作家大仲馬有這樣一段名言：“人生是一串由無數煩惱組成的念珠，達觀的人是笑着念完這串念珠的。”
生理調整要伴随心理調整同時進行。生理調整主要包括兩個方面：一是生物鍾的調整；二是起居飲食和身體健康。
生物鍾調整的目标是上午九點、下午三點進入思維的最佳狀态。生物鍾調整需要一周到十天的時間，保證睡眠，不開夜車，中午要放松休息一會兒；學科複習時間安排與高考學科時間安排也要同步：上午語文、理綜/文綜；下午數學、外語，這些都能保證高考時考生進入精神最佳期、思維最佳期。
起居、飲食、衛生、鍛煉等，媽媽要多做些工作，保證營養、保證衛生、防病治病，保證考生在高考期間有一個十分良好的體能。
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距离高考还有二十多天的时间，应该如何科学安排？应当如何顺利度过这紧张、焦躁的考前二十天？考前二十天高考复习的误区是什么？如何避免进入这个误区？考生在思考、家长在着急。
考生考前一个月左右最容易进入的误区就是“题海”，一模各区县都要做、都要看，这一轮还没有结束，二模又来了，二模一般安排在五月上旬，这时距离高考已不足一个月，又是一轮“二模轰炸”，“会做的题反复做，不会做的题也要反复做”，其结果是智力水平在下降，信心指数在下降，甚至遭遇心理打击，由此产生两个大问题：
一是烦躁情绪在上升，坐不住、心理总是不踏实，书看不进去，题做不下去，吃饭不香，睡眠也受到影响，“明天就考吧！考完了就完了！”12号开始填报志愿，担心吃亏，又怕失误，更有个别学生跟我说：尹老师，怎么越是临近高考就越是觉得什么都不会了，都没记住呀！
二是伴随烦躁情绪的上升开始产生一种“心理饱和”现象，这是考生较为普遍的一种心理现象，工作节奏快、负担重的人群、大赛前的运动员也都会产生这种“心理饱和”现象，考生在高考前产生“心理饱和”的表现是复习效率开始下降，当然复习效果也要随之下降，“看不下去，读不进去”，个别考生甚至“刀枪不入”了。
面对“题海”的误区、面对焦躁情绪、面对“心理饱和”现象，考生及考生家长应当怎么办？
高考复习工作开始进入一个新阶段——心理、生理调整期。
心理调整是第一位的。
第一，大胆、适量减少复习时间，晚上早点睡，中午休息一会，可以听听音乐，看一会你爱看的电视节目，下楼散步，简单的运动项目。不要以为疲劳战术才有成效，日到这般晌午，复习要追求效率、效果，有张、有弛，一张一弛才能产生理想效果。