为高考减压的十句金玉良言
runsly 03-23 次遇见新春一過，高考似乎就在眼前。許多考生難免早早就開始緊張起來，結果往往在高考時心理調整不過來。點燈的心綜合整理了成功家長學校、百靈網等一些專家的金玉良言送給考生朋友們和家長，希望大家能用得上。
第一，博學笃志仁在其中矣。
第二，甯可白做不可不做，練習的時候容易煩，太專注于分數心情反而更不好。
第三，你做的事必須和你的目标有關，哪怕是吃、喝、玩，但是要跟你的目标有關系。
第四，自己改變消極的情緒，讓自己來調整，剛才說了用語言的暗示、環境的暗示，比改變别人更快，因爲你老抱怨媽媽不好、同學不好其實改變不了，（勵志一生 ）你不能把别人改變了，要有一種屏蔽的意識，音樂家帕瓦羅蒂上場的時候怎麽上的，他就盯着一個釘子，讓自己的情緒、靈感出來。所以我一般演講的時候，我要聽《相信自己》這種感覺，這樣自然而然的狀态就會出來，這樣就會把消極的東西屏蔽掉。
第五，很亂的時候你可以想象一下，自己被紗幔圍着，不用說非得是一個房間隔着，想象一下自己在紗幔裏面，是自己的小空間，别人說什麽話也是一樣，不要接這個話，這幾個月裏面不要跟老師、家長生氣，最好說出來跟别人交流一下，值得交流的話可以交流，不值得交流的話就可以放下，如果放不下的就找個人說一下，适當的發洩。心靈垃圾不要留在心裏。我治療過最糟糕的學生就是他跟一個同學生氣結果他老幾年沒跟這個學生說話，還有的跟爸爸媽媽生氣的，一個月不說話，越不說話自己心理越難受，千萬不要這樣。
第六，不強調專心，反而增加焦慮。允許有一點點分心，一般20分鍾以後就稍微調整一下，我說的做題做一部分以後，稍微調整一下自己。你可以給他用一個喜歡的筆或者是鉛筆盒，讓他感覺這是一句話在激勵自己。
第七，終點在等待與你相會。
第八，成功者一定是堅信：我能做得到的人。我們生來就已經是一名成功者。我們生來就具有這種能力，隻不過學習給了我們一個挑戰自己的機會，所以要讓孩子相信這點，（勵志一生 ）任何人都有這種能力，所以自信是基于生命的自信，而不是用社會的比較，分數多少、長得好壞，不是這樣去找自信，要讓孩子找基因的自信。
第九，隻爲成功找方法，不爲失敗找理由。
第十，告訴自己我能克服心理定式，開闊思路。
這就是成功以後大家的一種祝賀，有的是老同學們寒暑假的一種聚會。我自己有一個大膽的想法，就是對孩子自信心一般不是很足的，不妨在高考之前我們就提前預祝孩子高考成功，而且祝你迎來了高考，這得是心理素質差得多的，太差的也别因爲這個讓他有了壓力，允許孩子有2、3天的調整，讓他多睡點覺，周末的時候一定要有一天讓孩子睡個懶覺，還有孩子焦慮的每天洗澡、洗頭，以爲這樣清醒，其實這樣就不好了。
新春一过，高考似乎就在眼前。许多考生难免早早就开始紧张起来，结果往往在高考时心理调整不过来。点灯的心综合整理了成功家长学校、百灵网等一些专家的金玉良言送给考生朋友们和家长，希望大家能用得上。
第一，博学笃志仁在其中矣。
第二，宁可白做不可不做，练习的时候容易烦，太专注于分数心情反而更不好。
第三，你做的事必须和你的目标有关，哪怕是吃、喝、玩，但是要跟你的目标有关系。
第四，自己改变消极的情绪，让自己来调整，刚才说了用语言的暗示、环境的暗示，比改变别人更快，因为你老抱怨妈妈不好、同学不好其实改变不了，（励志一生 ）你不能把别人改变了，要有一种屏蔽的意识，音乐家帕瓦罗蒂上场的时候怎么上的，他就盯着一个钉子，让自己的情绪、灵感出来。所以我一般演讲的时候，我要听《相信自己》这种感觉，这样自然而然的状态就会出来，这样就会把消极的东西屏蔽掉。
第五，很乱的时候你可以想象一下，自己被纱幔围着，不用说非得是一个房间隔着，想象一下自己在纱幔里面，是自己的小空间，别人说什么话也是一样，不要接这个话，这几个月里面不要跟老师、家长生气，最好说出来跟别人交流一下，值得交流的话可以交流，不值得交流的话就可以放下，如果放不下的就找个人说一下，适当的发泄。心灵垃圾不要留在心里。我治疗过最糟糕的学生就是他跟一个同学生气结果他老几年没跟这个学生说话，还有的跟爸爸妈妈生气的，一个月不说话，越不说话自己心理越难受，千万不要这样。
第六，不强调专心，反而增加焦虑。允许有一点点分心，一般20分钟以后就稍微调整一下，我说的做题做一部分以后，稍微调整一下自己。你可以给他用一个喜欢的笔或者是铅笔盒，让他感觉这是一句话在激励自己。
第七，终点在等待与你相会。
第八，成功者一定是坚信：我能做得到的人。我们生来就已经是一名成功者。我们生来就具有这种能力，只不过学习给了我们一个挑战自己的机会，所以要让孩子相信这点，（励志一生 ）任何人都有这种能力，所以自信是基于生命的自信，而不是用社会的比较，