健身日记五十七
52fw.cn 08-21 次遇见早起早睡才能有精神健身。年初在没条件外出健身时，每天差不多都要耗到半夜二三点才睡。人整天也浑浑噩噩。后来想，半夜都干了些什么？什么也没干，就在计算机前瞎摆弄。另外就是在拍卖网站上拍东西，每次都要半夜3点才有结果。荷兰人开的拍卖网站，自然与我们有时差。现在我拍到的东西还没到呢。估计也是运输的问题。等着吧，如今这年月，忍是最大的美德了。
体悟出这个道理，说改就改。每天早睡早起，11点开始行动，把一天的事结束。清除机器的垃圾，然后把机器置于睡眠状态。接着盥洗，差不多11点半上床睡觉。翌日凌晨5点半起床，每夜保证6来钟头的睡眠，中午还要补1个多钟头的午觉。起来后喝上一大杯蜂蜜醋水，这也是多少年的习惯了。再捣上四瓣蒜吃了。有人可能问，干吃辣不辣，怎么能不辣呢？习惯就好了。准备停当，6点10分左右出门。路上没什么人，走起来安全。原来就在雕塑公园，可每次进公园要亮健康码，刷卡，也够麻烦。于是就顺着马路走。