深圳五和专业演讲培训班初级班

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自卑心理确实会给人带来很多影响，不敢大声说话，不苟言笑，或是自尊心很强，凡事很较真。征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。那么,如何改变当众讲话自卑心理，如何克服当众口才演讲自卑心理的方法？-锻炼口才的培训班听起来似乎有点难吧？我们已经花了多年的时间研究声音，因为身为演员和播音主持人，我们不得不这么做，那是我们谋生的手段。但是，有一种很有意思的看法一一你也一样，你也要靠你的声音谋生。你的声音是使自己的想法为他人所知的工具。伟大的表演家花了多年的时间琢磨他们的声音，然后将声音技巧运用到具体的环境中，使其听起来更加真实。但是，大多数人从来没有花哪怕是一小时的时间来研究这一工具，而我们每天都通过它交流思想和感受。从一出生我们就开始叫喊，一直到我们离开这个世界。我们很少想到像对待身体的其他肌肉一样，有意识地运用、塑造声音。演讲是一种展示自己的机会，通过演讲，可以充分表达自己的思想、才华、价值观、感情、人品等，让自己的能力得到他人及社会的认可，从而为自己取得更大的成就奠定基础。

当众讲话紧张自卑的原因——结合自身分析当众讲话紧张的主因

对于很多人来说，当众讲话之所以紧张是因为“不习惯”。当众讲话的时间、地点、听众，甚至内容都有可能是未知数，这也成为一些人满心焦虑的原因。对于一个不习惯当众讲话的生手来说，这一连串陌生而又复杂的情境足以使其感到恐慌，要消除陌生情境中的紧张感，一个适用于大多数人的办法是“熟能生巧”。只有不断地练习才能使各种陌生情境变得单纯而又轻松，这就是演讲培训经验的培养，经过千锤百炼之后，当众讲话或许能成为一种快乐。注意力都不会很集中，仅在听到自己感兴趣的内容后人们才会集中精力，但没过多久，这种注意力便会消失。为了解决注意力缺失问题，演讲稿的结构设计需要做出相应调整，尽量将内容安排得环环相扣，让听众的注意力能够更加集中到演讲内容上。此外，人们接受新的规律、事物时，总是从浅入深、由简单到复杂，因此，演讲稿的结构安排尽量不要有太大的思维跳跃。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。深圳五和专业演讲培训班初级班

克服演讲自卑心理必须做好准备工作——根据具体的情境做好演讲各方面准备

不管演讲的情境多么易变，总有一些因素是可以适当控制的，演讲者应尽可能多地收集与演讲情境有关的信息。听众的多少、时间的长短、演讲设备的完善与否等都应成为演讲准备的预知内容，了解这些信息能够让演讲者消除后顾之忧，也消除了不必要的紧张感。主题切合听众兴趣点，演讲稿所表达的主题，应该与当下的社会热点、市场痛点等人们较为关心的问题紧密结合。深圳演讲与口才培训班这种演讲稿相对更容易吸引人们的关注，也是演讲能够顺利开展的一大重要前提。当然，演讲稿的主题应该具有独立的观点、看法，是在撰稿人经过对市场发展趋势的预测、了解大量相关案例、与诸多一线员工交流互动的基础上创作而成。简单来说，就是演讲稿要表达出对市场、用户及产品的独到见解，千篇一律的主题只会招致听众的反感。每一位招商路演者应该明白的是，演讲的目的是要让听众认可并信任自己。那些睿智的演讲者则会首先对竞争对手的优势进行充分肯定，在尊重客观事实的基础上，向听众更为专业而系统地描述自己产品的独到之处，这种大度、真诚的叙述方式反而更容易打动听众。时代在变，面对机会更应该去积极争取，多展现自己，而不是一味谦让甚至逃避。所以善于“推销”自己的人，会赢得更好的职位，会收获更理想的爱情，会得到更成功的人生。

克服口才演讲前自卑心理和紧张的方法——在演讲之前鼓励自己

这是自我减压的过程，在正式演讲前，演讲者可以给自己打气：“我的讲话是很适合我的，它来自我的生活体验，来自我对生命的看法，也将有益于他人。”这时候，你已经成为一个精神上的布道者，站在了平凡却又更高的位置上，内心也会逐渐平静下来，将先有的紧张和浮躁感清除脑外。试着对团队的人说：“我想听到一些愚蠢的想法！”听起来奇怪吗？如果你说“我只想听好主意”。那么接下来便是一阵沉默。要听愚蠢的想法会令其他人产生安全感，同时还不会妨碍他们提出好想法。深圳口才培训鼓励参与的每个人都在他人思想的基础上，提出更好的想法。让每个人都站起来做这项工作，自然的方式是站在一张挂图周围——当提出新的想法时，将它们记录在挂图上。研究显示，站着的时候，大脑反应会更灵敏，而且，站着时能量水平更高。要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿。深圳五和专业演讲培训班初级班

目光暂时停留在熟人身上，营造一种熟悉的氛围，随着气氛的融洽再逐渐开始与其他听众进行眼神交流和语言互动，紧张感也就能够逐渐得到缓解。演讲时每说一个词，演讲者至少要了解和研究一百个词，否则听众就会认为你是在信口胡说。除非你准备得超级充分，否则听众就会认为你对演讲的话题知道得并不多，你只是一知半解。在一群头脑聪明、目光敏锐的听众面前演讲，如果准备得不充分，你的可信度，即理性分值自然就会降低。如果你毫无准备，或者更糟糕的是，如果你告诉听众你并非这个领域的专家，那么他们会立即对你说的话置之不理，不管你所讲的内容有多精彩。相反，深圳演讲培训班精心的准备可以立竿见影地看到效果，这不但能增加你的信服度，还能让听众对你印象深刻，更能让他们敞开心扉，接受你传递的信息。

演讲就要分为演 和 讲，如何演我们先不管先说讲，也就是你表达的内容。小编要强调的是你真的准备好了吗?一个三分钟的演讲你准备多久，你搜集的资料是否足够充份。一般三分钟的演讲要准备至少一个月，时间越长比如十分钟一个小时的可以准备一个星期。那么在这个时间里你需要对你的内容进行条理的梳理要有明确的思路不要到了台上忘了词也不会背稿子，也就是先说什么后说什么。。。一个真正雄辩且善良的人，知道怎样使用并控制他的喜、笑、怒、骂，对于一些微小的侮辱与非难，他都能泰然处之并排解掉无谓的愤怒。但一旦他人的言行逾越了他能容忍的限度，那么他的反击怕是一般人无法抵挡的。　　演讲也一样，演讲当中的幽默感，尤其是较激愤的情绪，一定要喧染到极致，让听从感到用的真是痛快淋漓，如果你能把攻击他人之道，用得真正炉火纯青，信手拈来的话，你的演讲及说话效果会绝对不同于他人，人们一定会把你看成聪明、智慧的化身。我们常讲“在什么场，显什么像。如果入什么场都是一个像，最终就会把自己搞成四不像。”这句话，对于公众演讲来说依然适用。

就是演，你要学会使用手势，你要能够声音抑扬顿挫，能够把自己的演讲当做和平时对同学的开玩笑那样自然，我要强调的艺术源于熟练从习惯到自然你需要很多锻炼，你有没有模仿对着镜子练习，有没有和家人练习有没有和同事同学练习你的稿子，有咩有一个人站到公交车上练习，我就是这么练习的。

相信自己，你如果自信你一定不会紧张顶多上台那一刻有一些后面就会自然，如何相信自己?当之前的谈话争论不休,而且没有头绪时，你站出来讲话,就要力求语句简短，声音果断,有条理

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如果做到上面的前两点如果你依然无法演讲好那么说明你练习的不够。

那么深圳锻炼口才的培训班认为平时我们应该很好的去从以下几方面认真的锻炼：需要演讲越来越多了，领导者公开讲话，教授传授学识，国际会议上学者的阐述，谈判中双方的沟通，主持人的陈述与提问，被采访者的即席回答——这都是生活中须臾不可离开的语言交流和演讲艺术。除此之外，政治演讲、外交演讲、学术演讲、案例演讲、培训演讲，招商演讲等，都需要演讲艺术。那么小编深圳演讲培训分享演讲如何更好地吸引观众呢？免费试听课咨询可联系客服。如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，有一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！深圳五和专业演讲培训班初级班

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三：当众发言

说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

方法四：众人面前显显眼

心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。此时，降低风险就是一个很有力的驱动原因。在你停止说“是的，但是……”的时候，事情可能会发生惊人的变化。你需要控制好自己的情绪，