为什么会烂嘴角
小编 03-28 次遇见吃飯時挑食,身體裏缺少一種叫核黃素的營養,所以就爛嘴角了。如果吃飯時,什麽飯菜都吃,就不會爛嘴角。
引起嘴唇幹裂或爛嘴角的原因主要是核黃素(維生素b2)攝入不足。什麽是核黃素?它是人體新陳代謝酶系統的一個組成部分。核黃素缺乏還會引起舌炎、結膜炎、角膜炎、陰囊炎和脂溢性皮炎等疾病。如果長期缺乏,甚至可影響幼兒智力發育。
多吃富含核黃素的食物,比如邉有允称贰?游锔误v的核黃素最爲豐富(每100克含2~4毫克),其次是蛋類(每100毫克含0.3~0.4毫克),牛肉、菠菜、苋菜、油菜、雪裏蕻、茴香、花生、黃豆、木耳等食品中也含有相當數量的核黃素。另外,少吃火鍋。因核黃素等絕大多數維生素的化學性質很不穩定,很容易受各種因素的影響而被破壞,比如加熱、紫外線、堿等。火鍋是長時間的煮食食物,大部分核黃素等均被破壞。