高三励志：轻装上阵赢在心态

　　高三勵志：輕裝上陣赢在心态　　

　　高考是人生經曆的一個驿站，是鑒别自己“含金”分量的“試金石”，是人生走向的“裏程碑”，是智慧人生的“起跑線”，高考是人生的一件大事，它讓無數學子千頭萬緒難以理順，殚精竭慮焦慮緊張。

　　相信我們大家都觀看過體育大賽的直播或轉播，折桂者總是那些臨危不亂、處變不驚的人，而那些過分關注、高度緊張者卻往往名落孫山。這就是說，那些把“平時當作戰時看，戰時當作平時看”的人，更容易取得最後的勝利。

　　對于每一位考生來說，高考不僅是學習實力的全檢閱，學習成績的總展示，也是人生心态的大考驗，而最後的赢家，也往往是那些擁有平常心态的同學。他們在考前複習時，節奏緊湊，周密計劃，行動快速，分秒必争，嚴謹勤奮，就像在高考考場正式考試那樣。尤其是模拟考試之前、之中、之後的每個階段，更是抓緊時間努力學習和積澱知識，如同今天就要高考一樣；而當高考到來的時候，他們反而能夠不急不躁，鎮定從容，就像平時複習那樣不慌不忙。這是面對挑戰所應該具備的高境界。

　　那麽，怎樣在高三複習的各階段，調整好心态，從容不迫地迎戰高考呢？

　　一、分解目标收獲自信。　　

　　我們知道，遠大的目标是由無數個小目标的不斷實現而達成的。比如我們的目标是考上某個名牌大學（600分），我們所追求目标是比較大比較遠的，這個時候，我們就可以以現有成績爲起點，把它分解爲一個個“跳一跳就能夠得着的”的小目标。比如，上次考試的總成績是400分，那麽我們就設定下次考試增加50分，然後根據具體學科的學習情況，把這個增長的分數分配到各學科，這樣各學科就有了一個具體而切實可行的小目标，當我們完成了這個具體的小目标之後，自然就會收獲自信心，然後再繼續制定小目标，通過每個小目标的成功實現來不斷激勵自己，這樣就可以不斷獲得正面而積極的信息；而不斷獲得的正面而積極的信息又會給我們強大的信心，我們的行動也會在這樣的信心支撐之下變得更加積極起來，那麽我們所想要的一切，也就會在我們堅實的行動之中如期到來。

　　二、實現計劃輸送快樂。　　

　　根據自己的實際情況做一個回歸教材、回歸課本的學習計劃，這個計劃要有六七個月的長期計劃以及每個月的短期計劃，還要具體到每天每一科的學習内容。當完成了當天的學習計劃之後，一定要給自己肯定和褒揚。比如：今天我做的作業這麽多！想不到我的效率如此高！今天完成了這麽多作業，我又學到了很多知識，甚至比别人又多學了一些知識！這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，同時也提高了自信心。如此每天反複，用不了多少天，你就會把學習真正接納爲一件快樂的事情，學習熱情當然也就會高漲起來。

　　三、切實行動創造愉悅。　　

　　話說一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教：快樂到底在哪裏？蘇格拉底說：“你們還是先幫我造一條船吧！”這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩槳，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：“孩子們，你們快樂嗎？”他們齊聲回答：“快樂極了！”蘇格拉底道：“快樂就是這樣，它往往在你爲着一個明确的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。”從這個故事我們可以看出，快樂來自于對明确目标的不懈追求和努力中。當我們爲自己确立了一個明确目标，并爲之忙得無暇顧及其他的時候，幸福、愉悅、快樂就會不請自來。

　　學習也是這樣，爲自己制定一個明确的奮鬥目标，讓自己在短期目标、中期目标和長期目标的指引下，勤勉地學習，充實地度過生命中的每一天，這樣，我們就會感受到每一天生活的幸福、愉悅和快樂。所以，在确立了目标之後，我們隻管“時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，随時随地抓緊時間，全神貫注地、高效率地幹自己該幹的事情”——隻管耕耘，盡自己最大的努力有效地去學習，注重過程而不過分地計較結果，平靜從容，不偏不執，苦中作樂，那麽，我們就會在高效率的學習生活中收獲幸福、愉悅和快樂。

　　四、立足長遠科學用腦。　　

　　實現高考目标，最重要的是合理安排複習時間。我們知道，高三的每個同學都知道珍惜時間，常常加班加點、開夜車甚至取消體育鍛煉。其實這樣做，在短時間内的确可以把學習成績搞上去，但是長此以往，大腦和身體就會起來反抗——無精打采，頭昏腦脹，思緒紛亂，注意力力無法集中等，學習效率反而會嚴重下降。所以，高考複習時間安排要立足長遠，保證大腦機能和身體活動能力處于良好水平之上，真正做到高效率地學習和生活。複習過程中，應該做到以下幾點。

　　首先要合理地安排用腦時間。學習是生活的一部分，勞逸結合是十分必要的，必須形成合理的學習和生活規律。“一張一弛”是古人總結的經驗，必要的休息和娛樂是需要的。如果每天隻有學習一項内容，生活的其他内容全部都沒有，