培养高考状态三大绝招

培養高考狀态三大絕招

高考在即，全天下的莘莘學子正處在你死我活的水深火熱中。時間不等人，過了這個村就沒這個店。所以，我看到很多學生夜以繼日，進行知識能力的惡補，完全是一種擺開架子豁出命的姿态。以我從教十五年的經驗，這種情況下特别需要有老師作科學的引導，以最大限度地發掘學生潛力，争取考出一個符合自己能力水平的成績。但多年來，有不少學生因爲考前的慌亂和盲目，導緻高考中考大敗，究其原因，主要在于心态狀态的調整不科學。

考前最忌諱的事情是漫無目的的肉搏戰。一個人的能力水平是經過長時間的努力積累起來的，短時間内很難有大的提高，除非你是個天才。但是很多學生有這種非分的想法，雖然無可非議，（勵志一生）卻導緻心态的不正常，是丢了西瓜撿了芝麻。考前努力學習沒錯，但要看怎麽學習。一切影響狀态心态的拼命有百害而無一利。

要培養考前的良好的狀态，必須做到下面三點：

一、梳理知識能力網絡，做到對考點了如指掌，明确自己的漏洞，确定自己的奮鬥重點，所謂知己知彼，百戰不殆。

很多學生不了解自己的漏洞，盲目地在一些不能實現的目标上努力，心存幻想，既耽誤時間又耗費精力，實際效果卻很差。考前應該把重點放在通過自己努力能夠得分的知識點上，重視小分，重視自己會做的題。有些學生感覺自己會做就放棄複習，其實未必，更何況，會做的題得不到滿分，越是安全的地方越容易摔跟頭，這是大考失誤的關鍵所在。

二、重視經典例題，以經典例題帶動複習，務必使自己的思維循序漸進達到一定的深度。

考試前我經常看到老師引導學生看題看筆記，學生用眼睛的多，動手的少，這是狀态培養的死敵。看知識固然不可少，但更重要的是讓思維進入到一定的深度。所謂狀态，不是上戰場的群情激昂，不是熱血沸騰，而是冷靜的思維，深入的思慮。爲此，大考前必須動手做題，讓思維慢慢進入到深層的境界，了解題目設置的陷阱、技巧、方法步驟，并能舉一反三。這樣的複習方式很容易把考生帶入理想的思維狀态，而這正是高考需要的。要選擇曆年高考的典型例題來深化思維，而不是平日裏的一些經不起推敲的題目。高考題畢竟是大浪淘沙，最經典，最有代表性，難度和區分度控制得最好，所以，是最适合的熱身題。很多學校在考前找來打靶題，猜題押題，對學生是有害的。一般來說，很難猜中考試題；即便猜到了，也不過是一個小題，比起良好的競技狀态，顯得不是那麽重要了。其實，這也是心态的問題，不要希望天上掉餡餅，天下沒有免費的午餐。

三、豐富自己的生活，多參加體育鍛煉，培養快樂的心情和百折不撓的毅力。

雖然馬上就要大考了，雖然大考很重要，但是不能因此而忽視生活的質量。要想方設法開展豐富多彩的課餘生活，人際關系和諧，使自己對生活充滿熱情，心情愉快，鬥志昂揚。枯燥的生活很容易把人的思維帶入死胡同，思維不開闊，沒有創新力，沒有靈感，這對考試的狀态很不利。另外，必須多參加體育鍛煉，（勵志一生）還要幹一點家務活，積累體力精力，也能提高睡眠質量。要把這段生活看成平常的日子，不要刻意去安排，不要打破生活規律。良好的生活規律對培養生物鍾是有利的，而紊亂的生物鍾大大影響考試的狀态。這段時間，無論做什麽事都要有條不紊，不急不躁，心境平和，而且做什麽事都要有始有終，堅持到底。考場上的拼殺需要的是綜合素質，需要穩定的心理和百折不撓的毅力，非智力因素最爲關鍵。

培養狀态的方法很多，這三點尤其關鍵。不要把自己想象成黑馬，心态要平和，行動要科學。隻要考出自己的水平就是最大的勝利。考場上的敵人隻有一個，那就是自己。而且，人生不是靠這一次考試來确定的，不是一錘定音的事。還有很多途徑機會可以讓你發揮自己的才華，考試隻是其中的一種。我有一個同學，同是考入了師範院校的，但四年大學之後，